Niewystarczająca ilość snu może osłabiać utratę wagi, jednak sama rola snu w utrzymaniu utraty wagi jest nieznana. Ponieważ powrót masy ciała po utracie wagi – tak zwany efekt jo-jo – pozostaje główną przeszkodą w leczeniu otyłości, zbadano, czy niewystarczająca ilość snu przewiduje powrót masy ciała podczas utrzymywania utraty wagi. Najnowsze wyniki badania opublikowano w Sleep, międzynarodowym czasopiśmie poświęconym nauce o śnie i rytmie okołodobowym.
195 dorosłych osób z otyłością przeszło 8-tygodniową dietę niskokaloryczną zostało losowo przydzielonych do rocznego leczenia odchudzającego z ćwiczeniami w dwóch grupach: z liraglutydem w dawce 3,0 mg/dobę oraz druga grupa, której podano placebo. Czas trwania i jakość snu mierzono przed i po zakończeniu diety niskokalorycznej oraz podczas utrzymywania wagi za pomocą akcelerometrów noszonych na nadgarstku.
Po wywołanej dietą utracie masy ciała o 13,1 kg, uczestnicy z krótkim czasem trwania snu w momencie randomizacji odzyskali 5,3 kg masy ciała mieli mniejszą redukcję procentowej zawartości tłuszczu w ciele w porównaniu z uczestnikami z normalnym czasem trwania snu podczas rocznej fazy utrzymania masy ciała. Uczestnicy z niską jakością snu przed utratą wagi odzyskali 3,5 kg masy ciała w porównaniu z osobami o dobrej jakości snu. Podczas fazy utrzymania masy ciała, uczestnicy poddani leczeniu liraglutydem wykazywali wydłużony czas trwania snu w porównaniu z placebo po 26 tygodniach, ale nie po 1 roku. Uczestnicy poddani leczeniu wysiłkiem fizycznym zachowali poprawę jakości snu osiągniętą po początkowej utracie wagi.
Podsumowując, krótki czas trwania snu lub słaba jakość snu były związane z powrotem masy ciała po utracie wagi u dorosłych z otyłością.