Sezonul alergiilor începe primavara devreme, așa că merită să vă înarmați din timp cu câteva sfaturi bune. De asemenea, puteți completa tratamentele tradiționale cu remedii naturale. Dr. Krisztina Moric, otorinolaringolog, alergolog și medic-șef la Centrul de Alergologie Buda din Budapesta, Ungaria, recomandă următoarele patru modalități.
1.
Ceaiul de urzică este o modalitate excelentă de a vă proteja în mod natural, potrivit unor cercetări anterioare efectuate de Planta Medica. 58% dintre participanți au simțit ameliorarea simptomelor la consumul a 300 mg de urzică liofilizată pe zi, în timp ce 48% s-au simțit clar mai bine decât în cazul unui placebo.
2.
Un antioxidant numit quercetină, care se găsește în ceapă, mere, broccoli, conopidă, ceai verde și citrice, s-a demonstrat că inhibă eliberarea de histamină în organism și este folosit în medicamente și suplimente pentru efectele sale antialergice. Alți antioxidanți – vitaminele A, C, E și seleniu – sunt, de asemenea, eficienți în reducerea congestiei nazale alergice.
3.
Persoanele care suferă de alergii pot găsi alinare și în bromelaina, care se găsește în ananas, printre alte alimente. Această enzimă are un efect antiinflamator și, prin urmare, poate ameliora simptomele alergiilor. Ea poate fi găsită și sub formă de supliment, alături de ananas. Administrarea a 400-500 mg de trei ori pe zi poate ajuta la tratarea problemelor respiratorii și a inflamațiilor alergice.
4.
Pe lângă urzica menționată anterior, papaya este, de asemenea, un aliment bun de consumat dacă vă apărați în mod natural împotriva alergiilor. Consumul său poate fi eficient și în reducerea intensității și frecvenței crizelor de migrenă și în tratarea simptomelor nazale ale alergiilor. Este disponibilă și sub formă de extract de ulei sau sub formă de pastile.
Dr. Moric subliniază, totuși, că ar trebui să consultați un alergolog înainte de a trata alergiile în mod natural. În timpul sarcinii, tratamentele naturale sunt preferate, dar este important să se țină cont de faptul că, în timpul sarcinii și alăptării, anumite ingrediente active și plante nu trebuie luate sau trebuie luate cu precauție.