Sezon alergiczny rozpoczyna się wczesną wiosną, warto więc odpowiednio wcześnie uzbroić się w kilka dobrych rad. Można też uzupełnić tradycyjne leczenie naturalnymi środkami. Dr Krisztina Moric, specjalista chorób uszu, nosa i gardła, alergolog i główny lekarz w Buda Allergy Centre w Budapeszcie na Węgrzech, zaleca następujące cztery sposoby.
1.
Herbata z pokrzywy to świetny sposób na naturalną ochronę, zgodnie z wcześniejszymi badaniami przeprowadzonymi przez Planta Medica. 58 % uczestników doświadczyło złagodzenia objawów po spożyciu 300 mg liofilizowanej pokrzywy dziennie, podczas gdy 48 % wyraźnie poczuło się lepiej niż w przypadku placebo.
2.
Wykazano, że przeciwutleniacz o nazwie kwercetyna, występujący w cebuli, jabłkach, brokułach, kalafiorze, zielonej herbacie i owocach cytrusowych, hamuje uwalnianie histaminy w organizmie i jest stosowany w lekach i suplementach ze względu na swoje działanie antyalergiczne. Inne przeciwutleniacze – witaminy A, C, E i selen – są również skuteczne w zmniejszaniu alergicznego przekrwienia błony śluzowej nosa.
3.
Alergicy mogą również znaleźć ulgę w bromelainie, która znajduje się między innymi w ananasie. Enzym ten ma działanie przeciwzapalne i dlatego może łagodzić objawy alergii. Można go również znaleźć w postaci suplementu wraz z ananasem. Przyjmowanie 400-500 mg trzy razy dziennie może pomóc w leczeniu problemów z oddychaniem i alergicznych stanów zapalnych.
4.
Oprócz wspomnianej wcześniej pokrzywy, papaja jest również dobrym środkiemjeśli naturalnie bronisz się przed alergiami. Jej spożycie może być również skuteczne w zmniejszaniu intensywności i częstotliwości ataków migreny oraz w leczeniu objawów alergii ze strony nosa. Jest on również dostępny jako ekstrakt olejowy lub w postaci tabletek.
Dr Moric podkreśla jednak, że przed rozpoczęciem naturalnego leczenia alergii należy skonsultować się z alergologiem. Podczas ciąży preferowane są naturalne metody leczenia, ale należy pamiętać, że w czasie karmienia piersią niektóre składniki aktywne i zioła nie powinny być przyjmowane.