Rozwój pasji, edukacja czy życie rodzinnego – w tych obszarach benefity pełniły ważną rolę, ale przed wybuchem wojny, wysokiej inflacji i COVID-19. Aktualnie te potrzeby zeszły na dalszy plan. Pracownicy, którzy walczą z rosnącymi kosztami życia i pamiętają doświadczenia pandemii mówią wprost, że rolą benefitów pracowniczych powinno być przede wszystkim wsparcie ich zdrowia (47 proc.)…

Znaczenie zdrowia psychicznego: Świadomość i profilaktyka Zdrowie psychiczne jest kluczowym aspektem ludzkiego dobrostanu, wpływającym na funkcjonowanie emocjonalne, poznawcze i społeczne. W ostatnich latach coraz większą uwagę poświęca się zwiększaniu świadomości na temat zdrowia psychicznego, ponieważ częstotliwość występowania zaburzeń psychicznych na całym świecie rośnie. Brak informacji, stygmatyzacja i niedostateczna pomoc często opóźniają konieczne interwencje. Dlatego zachowanie…

Czas jest ograniczonym zasobem, ale wiele osób ma trudności z jego efektywnym wykorzystaniem. Przy ciągłych spotkaniach, e-mailach i nieoczekiwanych zadaniach, utrzymanie produktywności może wydawać się niemożliwe. W skutecznym zarządzaniu czasem nie chodzi jednak o to, by wcisnąć więcej w swój dzień – chodzi o dokonywanie świadomych wyborów, które maksymalizują wydajność i wyniki. Oto jak przejąć…

Odpowiednie nawodnienie organizmu jest niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Nawet niewielkie odwodnienie może powodować bóle głowy, zawroty głowy, zmęczenie, senność, zmniejszoną wytrzymałość i wydajność. Woda jest ważnym składnikiem naszego ciała, niezbędnym do funkcjonowania komórek, termoregulacji, transportu składników odżywczych, funkcjonowania układu nerwowego i wydalania. Ale kiedy, ile i jakiego rodzaju płynów potrzebujemy? Ten artykuł wyjaśnia to…